Oczyszczanie organizmu

Brak ruchu, stresująca praca, nałogi czy niezdrowe odżywianie – te szkodliwe czynniki są dzisiaj wszechobecne. Efekty panujących trendów znacznie bardziej wyraźne będą za kilkadziesiąt lat, kiedy – zgodnie z prognozami Światowej Organizacja Zdrowia – liczba osób dotkniętych chorobami cywilizacyjnymi wzrośnie wielokrotnie. Regularne zatruwanie organizmu nie skutkuje natychmiastowymi rezultatami, ale działa w powolny sposób. Przy nadmiarze toksyn, naturalna zdolność ich neutralizowania nie wystarcza. Warto stosować oczyszczanie organizmu w warunkach domowych, włączając duże ilości warzyw i owoców do codziennej diety. Aktywność fizyczna pozwoli przyspieszyć metabolizm i zwiększyć ogólną sprawność organizmu, a także poprawi samopoczucie. Utrzymanie „czystości” wewnątrz ciała jest równie ważne (jeżeli nie ważniejsze), jak codzienny prysznic. Zatruwanie organizmu spowodowane jest w dużej mierze przez alkohol, papierosy, kawę i herbatę. Można sobie pomóc, ograniczając ich spożycie lub zastępując zdrowszymi substancjami.

Kilka podstawowych faktów na temat oczyszczania organizmu

Oprócz niezbędnych do życia składników odżywczych, codziennie do organizmu trafiają toksyny, konserwanty i inne substancje szkodliwe. Żołądek oraz jelita nie nadążają z właściwym przetworzeniem całej zawartości pożywienia i pozbyciem się zbędnych resztek. Zdając sobie sprawę z możliwych negatywnych konsekwencji zdrowotnych, warto regularnie fundować sobie kurację oczyszczającą i odtruwającą. Na szerokiej liście objawów, towarzyszących zanieczyszczeniu organizmu, można znaleźć m.in.: zaparcia, wzdęcia, biegunki, bóle brzucha, alergie, a także chroniczne zmęczenie, depresję, migreny, zgrzytanie zębami w nocy, czy nerwowe zachowanie. Skuteczne oczyszczenie organizmu należy rozpocząć od początku dnia. Woda z sokiem z cytryny wypita na czczo, to świetny początek. Kilka dni diety, obfitującej w warzywa znacznie ułatwi oczyszczanie organizmu. Szczególnie przydatne w tym celu będą: siemię lniane, fenkuł, jabłka, zielona herbata, pietruszka, imbir, kalafior, migdały, cynamon, czosnek, granat czy rukola. Wymienione produkty spożywać należy nie tylko podczas kuracji oczyszczającej. Ich pozytywne działanie jest odczuwalne również po włączeniu ich do codziennego jadłospisu.